2025年养老金调整通知终于尘埃落定，各地正紧锣密鼓地依据2%的涨幅上限制定具体方案，预计最快下周就会有地方率先公布。很多机关事业单位退休人员都在关心：要是养老金有7500元，今年到底能涨多少？能不能达到150元呢？咱们一起来解读一下。

养老金调整不是简单乘法，计算方式有门道

今年养老金虽然整体涨幅定为2%，但这可不是直接拿自己的养老金乘以2%来算上涨金额。调整还是采用“定额调整 + 挂钩调整 + 倾斜调整”这三步走的办法。

定额调整：同一地区的退休人员，不管养老金高低，都涨一样的钱，体现公平原则。

挂钩调整：和缴费年限（工龄）以及养老金水平挂钩。缴费年限越长、养老金越高，涨得就越多，这是为了鼓励大家多缴费、长缴费。

倾斜调整：主要是给高龄退休人员、艰苦边远地区的退休人员等特殊群体额外多涨一些，体现对他们的关怀。

养老金高，实际涨幅可能低于2%

今年确定的2%涨幅，是以2024年全体退休人员的人均养老金，大约3500元为基数来算的。像养老金7500元的机关事业单位退休人员，比人均水平高出了两倍还多。在实际调整中，为了缩小养老金差距，政策会适当向中低收入群体倾斜，所以高养老金人群的实际涨幅往往会低于2%。

举个例子，算算陕西7500元养老金能涨多少

假设老李是陕西的机关事业单位退休人员，工龄40年，养老金7500元，不享受高龄倾斜调整。

参照去年陕西方案算算看

去年陕西的方案是：定额调整32元；工龄挂钩部分，15年及以下统一增加8元，16年及以上每满1年增加1.8元；养老金水平挂钩涨幅为1%。 那么老李的上涨金额就是：32（定额） + 8（前15年工龄） + 25×1.8（后25年工龄） + 7500×1%（养老金挂钩） = 160元。这比150元还多了10元。不过，今年涨幅比去年降了1%，而且政策更偏向中低收入群体，所以老李今年很难再涨到150元了。

再按推测的今年陕西方案算一算

假如今年陕西方案调整为：定额调整35元；工龄挂钩部分，15年及以下还是统一增加8元，16年及以上每满1年增加1.2元；养老金水平挂钩涨幅降为0.7%。 这样老李的上涨金额就是：35 + 8 + 25×1.2 + 7500×0.7% = 125.5元，比150元少了24.5元，实际涨幅只有1.6%，比今年的2%还低了0.4%。

总的来说，对于养老金7500元的机关事业单位退休人员，今年上涨金额大概率很难达到150元，一般会比150元少二三十块钱。具体能涨多少，还得看当地的具体调整方案，以及个人的工龄、年龄等情况。下周起，各地就会陆续公布方案了，退休人员们可以多关注当地人社部门的通知。